Mulți dintre noi ne mândrim că ne spălăm pe dinți de două ori pe zi. Pare suficient, nu? Din păcate, nu este. Igiena orală eficientă înseamnă mult mai mult decât o rutină rapidă dimineața și seara. În realitate, majoritatea oamenilor comit cel puțin una dintre greșelile fundamentale de igienă orală, iar aceste obiceiuri, aparent inofensive, pot duce la probleme serioase: carii, gingivită, tartru, halitoză (respirație urât mirositoare) și chiar pierderea dinților.
1. Periajul incorect: prea scurt, prea rar sau prea agresiv
Multe persoane se spală pe dinți doar 30–40 de secunde și cred că au terminat treaba. Idealul? Cel puțin 2 minute periaj, cu mișcări verticale și blânde, de două ori pe zi.
Pe de altă parte, periajul agresiv, cu forță excesivă sau periuțe cu peri tari, poate afecta smalțul și provoca retracții gingivale.
✅ Soluția: folosește o periuță cu peri moi sau medii și nu pune presiune pe dinți – lasă periuța să facă treaba.
2. Lipsa curățării spațiilor interdentare
Oricât de performantă ar fi periuța, nu poate curăța complet spațiul interdentar. Lipsa folosirii aței dentare, a dușului bucal sau a periuțelor interdentare duce la acumularea plăcii bacteriene și apar cariile „ascunse”.
✅ Soluția: folosește zilnic ață dentară sau un irigator bucal, mai ales dacă porți aparat dentar, ai implanturi sau lucrări protetice.
3. Periuța veche (și probabil plină de bacterii)
Studiile arată ca periuța dentară trebuie înlocuită după 3 luni pentru a evita proliferarea bacteriilor. Dacă perii sunt tociți sau înclinați, periuța este ineficientă.
✅ Soluția: schimbă periuța la fiecare 3 luni sau mai devreme dacă observi uzură.
4. Lipsa apei de gură (sau folosirea incorectă)
Apa de gură nu este un moft. E un aliat esențial în combaterea bacteriilor, a respirației urât mirositoare și în prevenirea gingivitei.
✅ Soluția: folosește apă de gură, de 1–2 ori pe zi, după periaj, pentru un efect antibacterian eficient.
5. Vizite rare (sau deloc) la medicul stomatolog
Chiar dacă nu simți durere, asta nu înseamnă că totul e în regulă. Multe probleme dentare evoluează fără simptome: carii interdentare, boală parodontală în stadiu incipient sau retracții gingivale.
✅ Soluția: programează controale stomatologice la fiecare 6 luni, pentru prevenție, control și rezolvarea eventualelor situații incipiente.
Bonus: alte greșeli frecvente
- Spălatul pe dinți imediat după masă (în special după alimente acide);
- Consumul excesiv de sucuri acide și gustări dulci între mese, fără igienizare ulterioară.
În concluzie…
O igienă orală corectă înseamnă mai mult decât o periuță și pastă de dinți. Înseamnă tehnică, consistență și monitorizare profesională. Implementarea acestora îți poate salva zâmbetul, sănătatea orală – și chiar bugetul pe termen lung.
La DentExpert, ne concentrăm pe prevenție și educație, nu doar pe tratament. Te așteptăm în clinicile noastre din București și Brașov pentru o consultație completă și sfaturi personalizate despre rutina ta de îngrijire dentară.
Nici un comentariu